Muitas
pessoas vêem o estudo como algo complicado, difícil e até mesmo chato, criando
assim bloqueios como a falta de concentração. Algumas medidas podem auxiliar
para que o aprendizado se torne mais prazeroso; como o horário, o ambiente
escolhido e uma boa alimentação.
Para ajudar na criação de uma rotina e de hábitos capazes de melhorar o desempenho, destacamos algumas sugestões:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxrXwH9qxmNWW75lOF4nePYsPVFljK1Xy9ZovRBSfV_Uk75GXiNn46i4j3cSXOKBBfSBO1FPCGr43d7ReUFa-J40OcbYGkdDPGZXQzeQ2aP2lWivgrPG2D-9SHrTm3FDC-LdZMIGO-COM/s320/leitura.png)
O ambiente escolhido deve ser calmo, arejado, claro e de seu agrado. Não deve haver nenhum elemento que possa desviar a sua atenção, como televisão, computador ou telefone. Jamais estude deitado para não perder a concentração, e sim sentado e com a postura correta.
Os materiais que serão utilizados devem ser organizados próximos a você. Faça um planejamento de tudo que será trabalhado para não esquecer de nada.
È importante que esteja bem alimentado, pois a fome prejudica o raciocínio e o entendimento do conteúdo. Faça refeições antes e depois de iniciar as atividades.
Tente focar o máximo possível no conteúdo, mas a concentração tem um limite e quando ultrapassado é necessário parar, relaxar um pouco, para depois retomar, se for o caso.
Procure dormir no mínimo 8 horas por dia.
Pratique atividades físicas, pois um corpo saudável reflete em
uma
mente saudável.
Bom Estudo!
Juliana Nigro
Psicóloga
– Eccoprime Bilingual School
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